Entrenamiento de la Velocidad Específica en porteros, por Jose Sambade.

Category: Sin categoría Written by Javier Lavandeira / 4 noviembre, 2013

LLevábais tiempo pidiéndome que introdujese algún artículo sobre el entrenamiento de porteros y tenéis la suerte de que en el Deportivo tenemos a uno de los mejores entrenadores de porteros a nivel mundial, Jose Sambade.

Algunas pinceladas de su Currículum:

– Director del curso de entrenadores de porteros de la R.F.E.F. (desde el año 2007).
– Entrenador de porteros del Real Club Deportivo de la Coruña (desde el año 2000).
– Licenciado en  CC. de la Actividad Física
– Entrenador Nivel II
Con él nos metemos en el trabajo del fútbol profesional y será el quien nos explique que es lo que trabaja de forma específica en este video que nos ha dejado:

 

Entrenamiento de la Velocidad Específica en porteros, por José Sambade.

Os propongo un pequeño compacto del trabajo de velocidad especifica realizada por los porteros del Real Club Deportivo de la Coruña.

Trabajo ejecutado el dia anterior de partido, con una duración aproximada de la
sesión especifica de 40 minutos aproximadamente.

Se plantean situaciones de elevada complejidad perceptivo – decisional, importantes demandas coordinativas e imperativo temporal severo, todo ello obliga al portero a intervenir ante situaciones impredecibles, modificando velocidades, trayectorias,
limitando en definitiva, al máximo, el tiempo de reacción.

 La carga fisica será reducida, cuantificando un numero de repeticiones escaso, con una recuperación completa.

Las diferentes manifestaciones de la velocidad especifica (acíclica segmentaria, gestual, desplazamiento,..) Se trabajaran en diferentes contextos, en estático, en espacio próximo (con o sin implementos) y finalizando siempre en espacio real.

Espero os guste.

J. Sambade

 

Gracias por compartir!

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